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Sustituir los carbohidratos refinados y las grasas animales por frutos secos y aguacate En pacientes con diabetes tipo 2, se ha demostrado que el consumo de una dieta enriquecida en almendras, en comparacin con una dieta que en su lugar inclua alimentos refinados ricos en carbohidratos, conduce a un incremento en la abundancia de bacterias productoras intestinales productoras de SCFAs, en concreto Roseburia , Ruminococcus and Eubacterium , unido a un aumento en los niveles de GLP-1 (Ren et al., 2020)
PMID: 27803872
Include Foods Naturally Rich in Glutathione While dietary glutathione is not as easily absorbed by the body, incorporating foods that contain glutathione can still be beneficial
Today, you know this discovery by the names of Ozempic, Wegovy, Mounjaro, and the like
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