Pilates voor thuis Eva Montanari Met 16 herkenbare en contrastrijke

Met 16 herkenbare en contrastrijke illustraties van dieren

maar er komen blijvende tekens voor in de plaats

'Ik snap niet dat ik erin ben getrapt

Penguin Random House Duitsland

Pilates voor thuis Eva Montanari Met 16 herkenbare en contrastrijkePilates voor thuis: mindful bewegen voor rust, kracht en ontspanning. In een wereld waarin alles snel gaat, nodigt Pilates voor thuis je uit om te vertragen en opnieuw verbinding te maken met je lichaam en geest. Deze gids is bedoeld voor iedereen die wil bewegen op een manier die niet draait om presteren, maar om bewust voelen en afstemmen. Pilates richt zich op ademhaling, houding, focus en gecontroleerde beweging. Het versterkt en versoepelt het