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Dabei werden alle großen Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert – trainiert werden Kraft
Mit Hilfe der beschriebenen Wirkungsweisen des Vibrationstrainings können individuell abgestimmte Übungspläne zusammengestellt oder die im Buch enthaltenen Übungspläne umgesetzt werden
Der robuste
Ideal auch bei eingeschränkter Flexibilität
PowerBlock Verstellbare Kettlebell 8–16 kg Default Category/Gesundheit \/ Lifestyle/Boxen & MMA/Box-Zubehör Dabei werden alle großen MuskelgruppenDie PowerBlock verstellbare Kettlebell kombiniert vier Gewichtsstufen in einem kompakten Trainingsgert. Mit 8, 10, 12 oder 16 kg passt du den Widerstand flexibel an deine bung und dein persnliches Leistungsniveau an. So trainierst du Kraft, Ausdauer und Koordination, ohne mehrere einzelne Kettlebells zu bentigen.
