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poser tes questions en direct et ajuster ton plan au besoin
Il est recommandé de suivre ce programme sur une période de 2 à 3 mois pour obtenir des résultats optimaux
et bien d'autres encore
Que tu sois débutant·e
Plan de musculation - Maison poser tes questions en directCe plan inclut 5 jours d'entranement musculaire, pouvant tre rpartis sur 1 ou 2 semaines. Il est recommand de suivre ce programme sur une priode de 2 3 mois pour obtenir des rsultats optimaux. quipements ncessaires pour ce plan : lastiques Haltres de diffrents poids Rouleau de massage (peut tre achet chez Dollarama ou chez Sport Expert) Ce plan de musculation complet est conu pour les coureurs, visant renforcer la fois le haut et le bas du corps. Grce
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