Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier j'étais en proie à la

j'étais en proie à la peur

• Un grand défenseur de la Ligue nationale de hockey

the imaginary journal of Tom will help young people

Le tout débute par une introduction qui dit la place que le répondeur a prise dans nos vies

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier j'étais en proie à laCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des